50-plus gym

 
Bewegen in warm water is er voor iedereen, maar in het bijzonder voor de 50-plussers. Deze lessen worden gegeven in borstdiep water van 30 graden C. Het gaat hierbij om het plezier wat men samen beleeft in het water en dat de gewrichten en spieren, die in het dagelijks leven wat vergeten dreigen te worden, al bewegend weer los en soepel worden.

Het water heeft daarbij een positieve invloed, omdat ons lichaam in het water lichter wordt. Deze opwaartse kracht, maar ook de weerstand die water veroorzaakt, geven aan de oefeningen in het water een geheel eigen dimensie. De oefeningen worden aangepast aan iedereen, ongeacht leeftijd, zwemmer of niet zwemmer. Meer Bewegen Voor Ouderen (MBVO) is geschikt voor iedereen en kan tot op zeer hoge leeftijd beoefend worden. Om de week zijn er oefeningen op muziek.

Maar weet u wat de belangrijkste reden is om mee te doen aan 50-plus gym? De gezelligheid! Doet u mee?

 
Donderdag


Vrijdag

 
van 13:00 tot 13:30 uur
van 13:30 tot 14:00 uur
van 14:15 tot 14:45 uur
van 13:30 tot 14:00 uur
van 14:00 tot 14:30 uur

(Alle tijden zijn onder voorbehoud)

Bel gerust voor meer informatie of kom langs bij De Leygraaf.